Blog a recepty, Strana 2

Fit-day blog

zdroj každodenní inspirace

Konopný protein

KONOPNÝ PROTEIN Konopí seté (latinsky cannabis sativa) je výborným zdrojem proteinů vysoké biologické kvality. Tyto proteiny se získávají rozmělněním semínek rostlin. Vyrábí se mechanickým liso...

Pohanka

POHANKA Pohanka (Fagopyrum) je přirozeně bezlepková potravina, která se ale neřadí k obilovinám, ale mezi čeleď rdesnovitých. Někdy se jí také říká pseudoobilovina. Pochází z Asie, na našem úze...

Mačingová dieta

MAČINGOVÁ DIETA Potřebujete zhubnout do plavek a nedokážete se přinutit cvičit? Co takhle vyzkoušet dietu, podle Antonie Mačingové, nazvanou také „Schůdková dieta.“ Autorka slibuje hubnutí bez ...

Nízkosacharidová dieta

NÍZKOSACHARIDOVÁ DIETA Celé tajemství tkví v sacharidech a poznání, co jsou vlastně zač. Když to poznáme, musíme je ze stravy vyloučit a pak výsledky budou hned k vidění. Jedná se opravdu o abs...

Pancake - Proteinové palačinky

PANCAKE - PROTEINOVÉ PALAČINKY   V poslední době se staly velmi oblíbenou a vyhledávanou stravou proteinové palačinky. Nejjednodušší na přípravu je samozřejmě využít již předem připravených sm...

Paleo dieta

PALEO DIETA Paleo dieta nebo také paleotická dieta je forma stravování, která vychází ze stravovacích návyků z období paleolitu, ve kterém se naši předci živili převážně lovem a sběrem. Toto ob...

Potraviny s vysokým podílem bílkovin

POTRAVINY S VYSOKÝM PODÍLEM BÍLKOVIN   Protein  Proteiny (bílkoviny) jsou hlavním a klíčovým výživovým doplňkem pro každého aktivního sportovce. Bílkoviny napomáhají při budování svalové hmot...

Sacharidová dieta

SACHARIDOVÁ DIETA Sacharidová dieta funguje na principu postupného zvyšování celkového příjmu komplexních cukrů. Vedle cukrů se však dbá i na dostatečný příjem bílkovin, protože pokud by byl př...

Cambridge dieta

CAMBRIDGE DIETA Cambridge dieta byla pojmenována podle anglického univerzitního města, kde byla sestavena. V 80. letech minulého století vědci zkoumali příčiny a důsledky obezity a nadváhy a da...

Bolest břicha / žaludku po jídle

BOLEST BŘICHA / ŽALUDKU PO JÍDLE Nejčastěji se bolesti břicha a bolesti žaludku mohou projevovat jako tupá, ostrá či pichlavá bolest. Existuje mnoho babských rad, které pomáhají na bolest žalud...

Co vám výživový poradci neřeknou

CO VÁM VÝŽIVOVÍ PORADCI NEŘEKNOU Jen hrstka žen, ale i mužů, má to štěstí a nemusí řešit problémy s váhou. Drtivá většina s nadváhou zápasí po celý život a často bezvýsledně. Dieta střída dietu...

Smoothie recepty plné jablek

JABLEČNÉ SMOOHIE S AVOKÁDE A ŠPENÁTEM INGREDIENCE: 3 střední zelená jablka 1 dozrálé avokádo 10 listů špenátu 1/2 banánu 1 lžičku limetkové šťávy cca 2 dl vody   Očištěné a jádři...

Jak zůstat ve Vánoční náladě i po Vánocích?

Svátky klidu a pohody jsou již za námi. Spousta lidí se obává, že mohou nabrat další kilogramy. A není se čemu divit! Na sportování příliš času nejspíše nenajdete, navíc stoly prohýbající se pod vánoč...