Zeleninovo-cuketové placičky

ZELENINOVO-CUKETOVÉ PLACIČKY

 

INGREDIENCE:

1 mrkev

1 cuketa

1 ks jarní cibulky

1 celé vejce

1 polévková lžíce chia semínek (drcené)

1 polévková lžíce lněných semínek (drcené)

3 polévkové lžíce ovesných vloček jemně drcených 

 fitday%20placi%C4%8Dky

POSTUP:

Cuketu a mrkev nastrouhejte na jemném struhadle. K zdravé nastrouhané směsi z cukety a mrkve přidejte celé vajíčko, podrcená nebo namletá chia semínka, lněná semínka a na jemno pokrájenou jarní cibulku.

Celou zdravou směsku na placičky osolte, opepři a přidejte ovesné vločky. Zeleninovou směsku na placičky pořádně promíchejte, ať se vše spojí.

Předehřejte si troubu na 180°C. Plech si vyložte pečícím papírem a tebou vykouzlenou hmotu si naberte na packy a tvaruj zeleninové placičky bez mouky.

Zeleninové placičky pečte v troubě cca 20 minutek. 

_______________________

Blog a recepty

Smoothie - Koktejl plný sacharidů, bílkovin i tuků

SMOOTHIE - KOKTEJL PLNÝ SACHARIDŮ, BÍLKOVIN I TUKŮ V současné době velmi populární forma zdravé výž...

Krabičková dieta

KRABIČKOVÁ DIETA   Je jednou z mnoha druhů redukčních diet.  Záměrem je vás naučit zdravému stravo...

Dukanova dieta

DUKANOVA DIETA Revoluční Dukanova dieta je dílem francouzského lékaře Pierra Dukan. Vyvíjela se pře...

Hubnutí - Tak jak to vlastně je?

HUBNUTÍ - TAK JAK TO VLASTNĚ JE?   Naučte se zhubnout a štíhlým už zůstat. To dosáhnete, když bude...

Dieta obecně a jednoduše

DIETA OBECNĚ A JEDNODUŠE   Není jednoduché se v záplavě informací o různých dietách a způsobech sn...

Snídaně jako základ

SNÍDANĚ JAKO ZÁKLAD   Proč Snídaně? Neboť milujeme rána. Ty chvíle, dokud se svět kolem probouzí a...

Produkty z kategorie protein vhodné i na dukanovu dietu

 

sachte final protein natural layer JPEG
Fit-day Protein natural 90g
 
Skladem (> 5 ks)
104 Kč

Vylepšená receptura pro lepší...

sachte final protein chocolate layer JPEG
VEGAN
109 Kč

Vylepšená chuť čokolády dochucená...

sachte final protein date layer JPEG
Fit-day Protein datlový 90g
 
Skladem (> 5 ks)
109 Kč

Jedinečná chuť datlí dochucená...

sáčky protein
319 Kč

Protein je rychlá snídaně nebo...

Protein natur Layer JPEG
Fit-day Protein natural 600g
 
Skladem (> 5 ks)
449 Kč

Vylepšená receptura pro lepší...

Protein choco Layer JPEG
459 Kč

Vylepšená chuť čokolády dochucená...

Protein date Layer JPEG
459 Kč

Ještě lepší chuť datlí doplněná o...

sachte final protein natural layer JPEG
Fit-day Protein natural 1200g
 
Skladem (> 5 ks)
809 Kč

Vylepšená receptura pro lepší...

sachte final protein chocolate layer JPEG
839 Kč

Vylepšená chuť čokolády dochucená...

sachte final protein date layer JPEG
839 Kč

Jedinečná chuť datlí dochucená...

 
Tento web používá soubory cookie. Dalším procházením tohoto webu vyjadřujete souhlas s jejich používáním.