Zdravé hubnutí a detoxikace organismu: Víme jak na to!

ZDRAVÉ HUBNUTÍ A DETOXIKACE ORGANISMU: VÍME, JAK NA TO!

Neustále se snažíte o redukci tělesné hmotnosti a nedaří se? Rozhodně se nevzdávejte a začněte znovu. Přidejte si ale k samotnému hubnutí také speciální detoxikaci organismu. Ten je totiž s největší pravděpodobností zaplaven mnohými toxiny pocházejícími především z potravin, a to zejména z těch nezdravých. My se v následujících řádcích zaměříme na možnosti správného hubnutí a také samozřejmě na onu zmiňovanou detoxikaci. Obojí tvoří spojené nádoby, jež je zapotřebí řešit zároveň. Mimo jiné také nabídneme 2 zajímavé recepty, podle nichž si lze připravit zdravé pokrmy. Ty následně můžete konzumovat bez jakýchkoli zbytečných výčitek.

SPRÁVNÝ START METABOLISMU JAKO ZÁKLAD

Víte, že optimálně nastartovaný metabolismus mnohem lépe spaluje? Tuto skutečnost si lidé uvědomovali již odnepaměti. Naši předkové zejména na jaře detoxikovali svůj organismus, a to dokonale. Potřebovali se totiž zbavit škodlivin včetně tuků, jež se přes zimu v organismu logicky nashromáždily. Optimálně jedli pouze velmi lehká jídla plná ovoce a zeleniny. I vy postupně přejděte na lehký jídelníček. Lehká jídla jsou plná minerálů, vitamínů a vlákniny. Ideální je také přijímání nenasycených mastných kyselin. Ty jsou obsaženy především v těch správných rybách či avokádu.

CO PŘI DETOXIKACI VYNECHAT A ČEMU DÁT PROSTOR?

Určitě je zapotřebí upozornit na potraviny, jež by se měly při detoxikační kúře vynechat. Začít při jejich jmenování můžeme u červeného masa. Právě ono umí silně zatížit trávící systém a najdeme v něm poměrně velký podíl tuku. Pokud nutně musíte jíst maso, pak se vyplatí vsadit na krůtí, kuřecí a králičí. Vše by mělo být doplněno hodně bohatými zeleninovými saláty obsahujícími obrovské množství antioxidantů. Mezi ty nejznámější patří třeba červená řepa, ananas anebo jiné tropické ovoce. My jsme si pro vás připravili dvě zajímavé variace receptů, jež se hodí, i když se dodržuje třeba přísná proteinová dieta.

DETOXIKAČNÍ A HUBNOUCÍ SMOOTHIE

Příliš nemusíte klasická dietní jídla, ale raději byste standardní lehkou stravu doplnili o potřebné látky? Dopřejte si smoothie plné vitamínů. My jsme si pro vás připravili celkem dvě zajímavé variace. Obě obsahují lidskému tělu prospěšné látky a v žádném případě po nich nepřiberete.

fitday%20detoxikace

DETOXIKAČNÍ SMOOTHIE

Tento jednoduchý recept počítá především s potravinami, jež by naše tělo měly zbavit škodlivých látek. Detox organismu bude především s červenou řepou optimální.  

POTŘEBNÉ INGREDIENCE:

  • Fit-day protein natural,
  • 1 menší červená řepa,
  • čtvrtina ananasu,
  • polovina malé lžičky mleté skořice,
  • 100 ml vody.

JAK NA TO?

Veškeré ingredience dáme do shakeru a následně dokonale promícháme. Vznikne nám smoothie červené barvy, které bude chutné a zbaví náš organismus škodlivých toxinů.   

HUBNOUCÍ SMOOTHIE

Recept na toto smoothie počítá s redukčním plánem. Bez problémů by smoothie nemělo nijak narušit redukční režim. Naopak do těla dostanete potřebné proteiny a další látky.  

 

POTŘEBNÉ INGREDIENCE:

  • Fit-day protein natural,
  • lžíce goji,
  • kousek čerstvého zázvoru,
  • 1 hruška,
  • 100 ml vody,
  • 200 vychladlého zeleného čaje.

JAK NA TO?

Všechny potřebné ingredience mimo goji se smíchají ve shakeru. Následně smoothie ozdobíme právě goji.

HRACHOVÉ PLACIČKY S BRAMBOREM

Hrách je plodinou obsahující spousty minerálů a vitamínů. Placičky s bramborem jsou vynikající i při redukční dietě.

POTŘEBNÉ INGREDIENCE:

  • 200 g hrachu,
  • 200 g brambor,
  • 1 vejce,
  • trocha soli,
  • Fit-day protein natural,
  • trocha oleje.

JAK NA TO?

Uvařený hrách s bramborem a vejcem rozmixujeme dokonale, aby se vše optimálně promíchalo. Hmota se zahustí proteinem. Následně smažíme na troše oleje v lívanečníku, a to postupně po obou stranách.

_______________________

Blog a recepty

Smoothie - Koktejl plný sacharidů, bílkovin i tuků

SMOOTHIE - KOKTEJL PLNÝ SACHARIDŮ, BÍLKOVIN I TUKŮ V současné době velmi populární forma zdravé výž...

Krabičková dieta

KRABIČKOVÁ DIETA   Je jednou z mnoha druhů redukčních diet.  Záměrem je vás naučit zdravému stravo...

Dukanova dieta

DUKANOVA DIETA Revoluční Dukanova dieta je dílem francouzského lékaře Pierra Dukan. Vyvíjela se pře...

Hubnutí - Tak jak to vlastně je?

HUBNUTÍ - TAK JAK TO VLASTNĚ JE?   Naučte se zhubnout a štíhlým už zůstat. To dosáhnete, když bude...

Dieta obecně a jednoduše

DIETA OBECNĚ A JEDNODUŠE   Není jednoduché se v záplavě informací o různých dietách a způsobech sn...

Snídaně jako základ

SNÍDANĚ JAKO ZÁKLAD   Proč Snídaně? Neboť milujeme rána. Ty chvíle, dokud se svět kolem probouzí a...

Produkty z kategorie protein vhodné i na dukanovu dietu

 

sachte final protein natural layer JPEG
Fit-day Protein natural 90g
 
Skladem (> 5 ks)
104 Kč

Vylepšená receptura pro lepší...

sachte final protein chocolate layer JPEG
VEGAN
109 Kč

Vylepšená chuť čokolády dochucená...

sachte final protein date layer JPEG
Fit-day Protein datlový 90g
 
Skladem (> 5 ks)
109 Kč

Jedinečná chuť datlí dochucená...

sáčky protein
319 Kč

Protein je rychlá snídaně nebo...

Protein natur Layer JPEG
Fit-day Protein natural 600g
 
Skladem (> 5 ks)
449 Kč

Vylepšená receptura pro lepší...

Protein choco Layer JPEG
459 Kč

Vylepšená chuť čokolády dochucená...

Protein date Layer JPEG
459 Kč

Ještě lepší chuť datlí doplněná o...

sachte final protein natural layer JPEG
Fit-day Protein natural 1200g
 
Skladem (> 5 ks)
809 Kč

Vylepšená receptura pro lepší...

sachte final protein chocolate layer JPEG
839 Kč

Vylepšená chuť čokolády dochucená...

sachte final protein date layer JPEG
839 Kč

Jedinečná chuť datlí dochucená...

 
Tento web používá soubory cookie. Dalším procházením tohoto webu vyjadřujete souhlas s jejich používáním.