Okurka - osvěžující a hydratační síla

OKURKA - OSVĚŽUJÍCÍ A HYDRATAČNÍ SÍLA

Salátová okurka – má nízkou kalorickou hodnotu, proto je výborná na hubnutí. Tělo zbavuje škodlivin a obsahuje skupinu minerálů, které posílí vaše zuby, vlasy a nehty. Ze 100 g okurky získá lidské tělo 8 mg vitamínu C. Pokud v ní chcete zachovat co nejvíce vitamínů, nestrouhejte ji!

Fitday okurky

V salátové okurce se nachází komplex vitaminů B, vitamin C, ale i síra, mangan, fosfor, vápník, draslík a bór. Ten je důležitý pro správný vývoj kostí a kloubní chrupavky. Okurka také podporuje činnost jater, nedělá však dobře žlučníkářům. Odedávna však byla považována za účinný přípravek na udržení mladistvé pokožky, ačkoliv tehdy ještě nic netušili o její liftingových účincích. Proto ji často obsahují přípravky proti vráskám a na vyrovnávání některých pleťových defektů.

Pokožku hydratuje, protože její tělo až z devadesáti pěti procent tvoří voda. Léčivé přípravky na spálenou pokožku po slunci sice nenahradí, ale suché a spálené pleti dodá vodu. Stačí ji nakrájet a přiložit na postižená místa.

Stahuje také póry a dělá jejich méně viditelnými. Díky svým bělicím účinkem dokonce zjemňuje pihy. Pokud máte kopřivku, ekzém nebo zanícenou kůži, potřete si postižené místo čerstvou okurkovou šťávou. Výborný čistící prostředek a tonikum na mastnou pleť získáte, pokud nakrájíte velkou okurku na kostičky a povaříte ji patnáct minut v litru vody. Vývar nezapomeňte propasírovat přes plátno.

Okurka je při hubnutí univerzální klíč ke zdravější a lehčí hmotnosti. Zásobuje tělo živinami, urychluje trávení, metabolismus zlepšuje čistotu těla a navíc je plná vody což má za následek její minimální energetickou hodnotu. Konzumujte okurku jako doplněk stravy jedenkrát do dne v různých formách a uvidíte jaké zázraky se budou dít. Brzy se budete cítit skvěle. Pokud se zároveň chcete zbavit celulitidy, potírejte si problémové partie plátkem okurky. Kůže se vám zpevní. Chystáte-li se na schůzku a nechcete protějšek odradit zápachem z úst, dejte si do pusy na 30 vteřin plátek okurky. Látky v ní obsažené zničí nežádoucí bakterie, které zápach v ústech způsobují. Okurkou se můžete postavit i proti diabetu. Tato zelenina totiž obsahuje hormon, který tělo potřebuje k tomu, aby tvořilo inzulín. Navíc má okurka glykemický index 0, což je naprosto ideální.

Můžete si vyrobt také domácí okurkovou pleťovou vodu. Stačí okurku odšťavnit a můžete ji používat na dočištění a tonizaci pleti, jak jste zvyklí. Jen okurkovou šťávu uchovávejte v lednici (bude tak mít ještě větší chladivý a osvěžující efekt) a spotřebujte do dvou dnů. Okurkovou šťávu/pleťovou vodu můžete také smíchat s vychlazeným zeleným čajem, který vypínací, rozjasňující a regenerační účinek okurek ještě více podpoří. Navíc má velice zajímavou vůni a ve výsledku i chuť, takže se určitě nemusíte bát ani ochutnat. 

fitday%20okurky

Okurky jsou skvělou potravinou také pro všechny prchlivce a nerváky, dokáží opravdu doslova „schladit“ hlavu.

Tradiční řecké tzatziky - Salátovou okurku nastrouháme najemno, osolíme a po odležení vymačkáme šťávu. Přidáme hustý bílý jogurt, sůl, pepř, česnek, kopr, trochu olivového oleje a můžeme směle podávat.

Nebo můžeme zkusit trochu experimentovat. Oloupanou okurku zbavíme semínek a dužninu nastrouháme najemno do misky. Opět po odležení vymačkáme šťávu, osolíme, přimícháme jogurt, mátu a kardamom, podle potřeby ještě dosolíme.

_______________________

Blog a recepty

Smoothie - Koktejl plný sacharidů, bílkovin i tuků

SMOOTHIE - KOKTEJL PLNÝ SACHARIDŮ, BÍLKOVIN I TUKŮ V současné době velmi populární forma zdravé výž...

Krabičková dieta

KRABIČKOVÁ DIETA   Je jednou z mnoha druhů redukčních diet.  Záměrem je vás naučit zdravému stravo...

Dukanova dieta

DUKANOVA DIETA Revoluční Dukanova dieta je dílem francouzského lékaře Pierra Dukan. Vyvíjela se pře...

Hubnutí - Tak jak to vlastně je?

HUBNUTÍ - TAK JAK TO VLASTNĚ JE?   Naučte se zhubnout a štíhlým už zůstat. To dosáhnete, když bude...

Dieta obecně a jednoduše

DIETA OBECNĚ A JEDNODUŠE   Není jednoduché se v záplavě informací o různých dietách a způsobech sn...

Snídaně jako základ

SNÍDANĚ JAKO ZÁKLAD   Proč Snídaně? Neboť milujeme rána. Ty chvíle, dokud se svět kolem probouzí a...

Produkty z kategorie protein vhodné i na dukanovu dietu

 

sachte final protein natural layer JPEG
Fit-day Protein natural 90g
 
Skladem (> 5 ks)
104 Kč

Vylepšená receptura pro lepší...

sachte final protein chocolate layer JPEG
VEGAN
109 Kč

Vylepšená chuť čokolády dochucená...

sachte final protein date layer JPEG
Fit-day Protein datlový 90g
 
Skladem (> 5 ks)
109 Kč

Jedinečná chuť datlí dochucená...

sáčky protein
319 Kč

Protein je rychlá snídaně nebo...

Protein natur Layer JPEG
Fit-day Protein natural 600g
 
Skladem (> 5 ks)
449 Kč

Vylepšená receptura pro lepší...

Protein choco Layer JPEG
459 Kč

Vylepšená chuť čokolády dochucená...

Protein date Layer JPEG
459 Kč

Ještě lepší chuť datlí doplněná o...

sachte final protein natural layer JPEG
Fit-day Protein natural 1200g
 
Skladem (> 5 ks)
809 Kč

Vylepšená receptura pro lepší...

sachte final protein chocolate layer JPEG
839 Kč

Vylepšená chuť čokolády dochucená...

sachte final protein date layer JPEG
839 Kč

Jedinečná chuť datlí dochucená...

 
Tento web používá soubory cookie. Dalším procházením tohoto webu vyjadřujete souhlas s jejich používáním.