Ledová Káva

Tentokráte jsme si pro Vás v našem “blog receptech” připravili nápoj, který by Vám mohl snad i připomenout letní horké dny, kdy každý z nás toužil po něčem studeném, osvěžujícím…

Ledová káva

 2 mražené banány

1 šálek espressa

1 šálek mandlového mléka

2 odměrky Smoothie banana-coconut

 

Všechny ingredience vložíme do mixéru a vymixujeme v hladké smoothie.

Zdravé recepty z banánu

 

Banán

Banány patří k nejkonzumovanějšímu a nejléčivějšímu ovoci na světě.

Obsahují plno vitamínu, především B6, ale také C, B (například, kladně působí na energetické reakce sdrečního svalu) , B1, B2, E a kyseliny listové. Dál jsou bohatým zdrojem minerálů (draslík, hořčík, železo), vlákniny (snižuje například hladinu cholesterolu)

Obsahují perfektní poměr draslíku a sodíku (K 400mg a Na 1mg, například ryby či mléčné výrobky obsahují méně draslíku a více sodíku). Banány se doporučují při otocích způsobených seláváním ledvin (zadržení tekutiny v tkáních) a mnohé další… Využívají je i diabetici.

 

Kokos

Kokos je prvotřídním zdrojem energie.

Mladý kokos obsahuje množství proteinů, vápníku, či vlákniny.

Využívá se při střevních nemocněních, problémech při zažívání, při nemocech močového měchýře a další.