Co jsou to superfoods - Superpotraviny?

“Výživově bohatá potravina, považovaná za zvláště prospěšnou pro zdraví, tělesnou a duševní pohodu”.         (Oxfordský slovník)

 fitday goji passion

Jsou to v podstatě vyjímečné potraviny (nebo potravinové doplňky) obsahující velké množství zdraví prospěných látek.

Superpotraviny ovšem nejsou “novinkou dneška”, ale velice dobře je znaly a požívaly i starodávné civilizace (Asie, Jižní a Střední Amerika, Středomoří…).

A právě, kolikrát velice drsné podmínky pouští, hor nebo i pralesů nutily plodiny, pro jejich vlastní přežití, aby si živiny uchovávaly co nejvíce v sobě. Díky tomu z nich můžeme získávat abnormálně vysoké množství například antioxidantů, minerálů, vitamínů, esenciálních mastných kyselin, velké množství vlákniny, bílkovin. Mají silné antioxidační účinky, laicky řečeno - vážou na sebe ty “špatné, škodlivé látky v těle “ a odvádí je pryč.

Mohou se používat i jako prevence mnoha nemocí, alergií, pro lepšení trávení, či sexuální potenci…

Jednoduše řečeno - celkově mohou zlepšit fungování celého našeho těla.

 

Pokud chceme, pro naše tělo, co nejvýce využívat veškeré kvalitní látky obsažené v superpotravinách, měli bychom se snažit je konzumovat v přirozené, tedy v syrové formě. Každou další úpravou samozřejmě o mnohé enzymy, vitamíny, proteiny a ostatní látky přicházíme.

Ovšem je také fakt, kolikrát se nám podaří v našich podmínkách mnohé z těchto potravin, často velice exotických, sehnat? Například Açai bobule (ovoce, pocházející z  deštných Amazonských pralesů v Brazílii – nejsilnější antioxidant), Goji (plody kustovnice čínské pochází z Himalájí – mají výborné antioxidační účinky, podporují imunitu, vyrovnávají pH v krvi a jsou největším zdrojem beta-karotenu), Noni (tropická rostlina pocházející z Havaje, Fidži a Indie – obsahuje 17 aminokyselin a pomáhá proti migrénám a depresím) a mnohé další…

Na druhou stranu množství superpotravin můžeme najít i všude kolem sebe, aniž o tom třeba i víme.. např. ořechy (kešu, mandle, vlašské ořechy…), semínka, luštěniny (čočka, fazole, soja) a některé ovoce (borůvky, maliny, ostružiny…) nebo třeba i brokolice, štáva

z celeru a dýně, včelí produkty (pyl, propolis, med) a další.

_______________________

Blog a recepty

Smoothie - Koktejl plný sacharidů, bílkovin i tuků

SMOOTHIE - KOKTEJL PLNÝ SACHARIDŮ, BÍLKOVIN I TUKŮ V současné době velmi populární forma zdravé výž...

Krabičková dieta

KRABIČKOVÁ DIETA   Je jednou z mnoha druhů redukčních diet.  Záměrem je vás naučit zdravému stravo...

Dukanova dieta

DUKANOVA DIETA Revoluční Dukanova dieta je dílem francouzského lékaře Pierra Dukan. Vyvíjela se pře...

Hubnutí - Tak jak to vlastně je?

HUBNUTÍ - TAK JAK TO VLASTNĚ JE?   Naučte se zhubnout a štíhlým už zůstat. To dosáhnete, když bude...

Dieta obecně a jednoduše

DIETA OBECNĚ A JEDNODUŠE   Není jednoduché se v záplavě informací o různých dietách a způsobech sn...

Snídaně jako základ

SNÍDANĚ JAKO ZÁKLAD   Proč Snídaně? Neboť milujeme rána. Ty chvíle, dokud se svět kolem probouzí a...

Produkty z kategorie protein vhodné i na dukanovu dietu

 

sachte final protein natural layer JPEG
Fit-day Protein natural 90g
 
Skladem (> 5 ks)
104 Kč

Vylepšená receptura pro lepší...

sachte final protein chocolate layer JPEG
VEGAN
109 Kč

Vylepšená chuť čokolády dochucená...

sachte final protein date layer JPEG
Fit-day Protein datlový 90g
 
Skladem (> 5 ks)
109 Kč

Jedinečná chuť datlí dochucená...

sáčky protein
319 Kč

Protein je rychlá snídaně nebo...

Protein natur Layer JPEG
Fit-day Protein natural 600g
 
Skladem (> 5 ks)
449 Kč

Vylepšená receptura pro lepší...

Protein choco Layer JPEG
459 Kč

Vylepšená chuť čokolády dochucená...

Protein date Layer JPEG
459 Kč

Ještě lepší chuť datlí doplněná o...

sachte final protein natural layer JPEG
Fit-day Protein natural 1200g
 
Skladem (> 5 ks)
809 Kč

Vylepšená receptura pro lepší...

sachte final protein chocolate layer JPEG
839 Kč

Vylepšená chuť čokolády dochucená...

sachte final protein date layer JPEG
839 Kč

Jedinečná chuť datlí dochucená...