Recept: Banánové sušenky

BANÁNOVÉ SUŠENKY

 

INGREDIENCE:

50g strouhaného kokosu

2 zralé ťuflíkaté banány

1 lžíce citrónové šťávy

20g pufovaných jáhel či 50g ovesných vloček

hrst sušených jeřabin či rozinek

Fit-day%20su%C5%A1enky

 

POSTUP:

Kokos přesypeme do mixéru a mixujeme tak dlouho, dokud se z něj nezačne stávat kompaktní hmota. Následně přidáme pokrájený banán s citrónovou šťávou a vše rozmašírujeme dohladka.

Výslednou krémovou směs přelijeme do mísy, opatrně do ní vmícháme jáhly s jeřabinami a případně dochutíme dle libosti, třeba skořicí nebo cukrem.

Těsto rozdělíme na 8 dílů, ze kterých vymodelujeme kuličky. Ty přendáme na pečicím papírem vyložený plech a rukama je rozplácneme tak, aby alespoň vzdáleně připomínaly sušenky. Pečeme v troubě vyhřáté na 180 stupňů přibližně 15 minut.

Nejčtenější články

Smoothie - Koktejl plný sacharidů, bílkovin i tuků

SMOOTHIE - KOKTEJL PLNÝ SACHARIDŮ, BÍLKOVIN I TUKŮ V současné době velmi populární forma zdravé výž...

Krabičková dieta

KRABIČKOVÁ DIETA   Je jednou z mnoha druhů redukčních diet.  Záměrem je vás naučit zdravému stravo...

Dukanova dieta

DUKANOVA DIETA Revoluční Dukanova dieta je dílem francouzského lékaře Pierra Dukan. Vyvíjela se pře...

Hubnutí - Tak jak to vlastně je?

HUBNUTÍ - TAK JAK TO VLASTNĚ JE?   Naučte se zhubnout a štíhlým už zůstat. To dosáhnete, když bude...

Proteinová dieta - balíčky

Detox a chia
1 099 Kč

Detox za pomocí zeleninových šťáv....

prot. dieta
1 299 Kč

Proteinová dieta na 20 dní - 3...

balíček smoothie
1 599 Kč

Smoothie je rychlá snídaně nebo...

balíček superfood
1 849 Kč

Superfood je premiová snídaně nebo...

Dieta SLIM 3x1200g
2 399 Kč

Proteinová dieta na 40 dní - 3...

 
 
Tento web používá soubory cookie. Dalším procházením tohoto webu vyjadřujete souhlas s jejich používáním.