5 věcí, které potřebujete vědět o hydrataci

5 věcí, které potřebujete vědět o hydrataci

1) ZADRŽOVÁNÍ VODY V TĚLE

Stálý příjem vody brání zadržování vody v těle a podkoží v nadměrném množství a zlepšuje rovnováhu sodíku.

 

2) VĚTŠÍ VÝKONNOST

Pokud budete dehydratování, váš výkon nejen v posilovně ale i v normálním životě může klesnou až o 20% a dostaví se únava nebo malátnost.

fitday%20dehydratace

3) VÍCE VODY, MÉNĚ TUKU

Pokud své tělo hydratujete, znamená to, že začnete vylučovat moč, která je teplá. Tím, že tělo začně tekutinu zahřívat a dá si větší práci s udržením tělesné teploty, spálíte dalších pár kalorií navíc. 

 

4) LEDVINY A ZASE LEDVINY

Pokud nebudete dostatečně hydratování, budou vaše ledviny nadměrně zatížené a určitě vám to zadělá nejen na jeden vážný problém. Ledviny slouží jako filtr nežádoucího odpadu, tudíž je na místě tento ,,filtr’' čistit v podobě přijatých tekutin.

fitday%20pit%C3%AD

5) REGENERACE JE ZÁKLAD

Přeprava živin, zdraví střev a kloubů, za tím vším hledejte správně hydratovaný organismus. Při dehydrataci, tělo není schopno efektivně zpracovat přijatou potravu. Tedy, čím méně tekutin, tím méně živin pro vaše tělo. Proto doporučuje i varinatu smoothie, ktere je mícháno především s vodou nebo jinou tekutinou.

_______________________

Oblíbené články

Fit-day - produkty ideální pro zdravé stravování

Jak se dále rozvíjela myšlenka Fit-day?   Skončili jsme u toho, jak se Jakub s Jitkou rozhodli změn...

Fit-day - produkty zdravého životního stylu

Kde se vůbec vzala myšlenka Fit-day? Vše začalo před několika lety, kdy do povědomí lidí začaly pr...

Proteinový puding

Co takhle dát si "puding"? Ale ne ledajaký puding...   Fit-day Protein Chocolate Chia Puding Proč...

Zdravá a osvěžující piňakoláda

A je to tady... Párty! Co dát jako úvodní drink? Chtělo by to něco osvěžujícího, velice dobrého a as...

Produkty zdravého stravování

Fit-day produkty jsou tu pro všechny, kteří milují zdravý životní styl a hlavně kvalitní jídlo. F...

Proteinové koláče

Fit-day koláčky (Fit-day Mugcake Chocolate)   Včera jsem měl dlouhý den… Kdo by to neznal; ráno s...

Tropy v zimě

LETNÍ FIT-DAY SMOOTHIE VZPOMÍNKA A je tu zima, listopad... padá listí ze stromů, plískanice, venku ...

Rostlinný protein a sportovci?

Rostlinný protein a sportovci? Je pravdou, že pro sportovce jsou potřebné a jedině správné pouze ži...

Oblíbené produkty kategorie superfood

sachte final superfood chiamango layer JPEG
139 Kč

Novinka 2018. Snídaňová směs ještě s...

sachte final superfood gojipassion layer JPEG
147 Kč

Cestovní balení 90g. Superfood je...

sachte final superfood longlife layer JPEG
169 Kč

Cestovní balení 75g. Superfood je...

sáčky superfood
455 Kč

Superfood je premiová snídaně nebo...

CHIA Layer JPEG
Akce
599 Kč

Ekonomické baleni 600g. Superfood je...

Goji Layer JPEG
Akce
629 Kč

Ekonomické baleni 600g. Superfood je...

Longlife Layer JEG
Akce
719 Kč

Ekonomické baleni 500g. Superfood je...

balíček superfood
1 849 Kč

Superfood je premiová snídaně nebo...

Tento web používá soubory cookie. Dalším procházením tohoto webu vyjadřujete souhlas s jejich používáním.