5 mýtů, které slyšíme pořád dokola! Část I.

5 mýtů, které slyšíme pořád dokola! 

 

1) PO ŠESTÉ HODINE NEJEZTE

Je třeba si uvědomit, že tělo po dobu spánku a večerního sezení u TV nebo dobré knížky i v klidovém režimu potřebuje přísun kvalitních živin. Navíc si musíme uvědomit, že je vaše tělo po dobu spánku cca 8-10 hodin bez příjmu potravy. Proto by na vašem talíři klidně i hodinu před spaním měla převládat bílkovina. Ideálním řešením je třeba proteinový nápoj bez přidaného cukru a tuku.

fitday%20myty

2) ZÁZRAČNÁ PILULKA  Z REKLAMY A JE TO

Bohužel takto to nefunguje, představa pipulky kterou zapijete hned po pozření nezdravého jídla a i přes to vám půjdou kila dolu by byla úžásná. Ovšem pokud chcete opravdu zhubnout, musíte změnit celé své stravování a zařadit zdravý pohyb.

 

3) PO ZDRAVÉM JÍDLE NEMŮŽU ZTLOUSTNOUT

I tento mýtus musím vyvrátit, také zdravé jídlo obsahuje makroživiny (sacharidy, bílkoviny, tuky) tudíž i kalorie, pokud se budete přejídat i zdravým jídlem v nadměrném množství, vaše kila mohou nadále narůstat a narůstat.

 

4) KDYŽ ZDRAVĚ JÍM, NEMUSÍM CVIČIT

Pokud máte vyváženou a pestrou stravu, určitě vaše váha půjde dolů. Dostanete se ovšem do bodu, kde vaše tělo zůstane stát na mrvém bodu a váha už nepůjde dolů. Zde je třeba zařadit také pohybovou aktivitu, jelikož čím více energie ze sebe vydáte, tím více kalorií spálíte.

Fitday dukanova dieta

5) NEZHUBNU, MÁM ŠPATNOU GENETIKU

Každý máme určité přednosti a schopnosti které jsou geneticky dané, někdo umí malovat, jiný má zase pamět na čísla a zrovna já mám sklony k nabírání tuku a přibírám i ze vzduchu. Ovšem za každým úsilím se skrývá úspěch, hledejte řešení a ne výmluvy, jelikož výmluva vás k vysněnému cíli neposune.

_______________________

Oblíbené články

Fit-day - produkty ideální pro zdravé stravování

Jak se dále rozvíjela myšlenka Fit-day?   Skončili jsme u toho, jak se Jakub s Jitkou rozhodli změn...

Fit-day - produkty zdravého životního stylu

Kde se vůbec vzala myšlenka Fit-day? Vše začalo před několika lety, kdy do povědomí lidí začaly pr...

Proteinový puding

Co takhle dát si "puding"? Ale ne ledajaký puding...   Fit-day Protein Chocolate Chia Puding Proč...

Zdravá a osvěžující piňakoláda

A je to tady... Párty! Co dát jako úvodní drink? Chtělo by to něco osvěžujícího, velice dobrého a as...

Produkty zdravého stravování

Fit-day produkty jsou tu pro všechny, kteří milují zdravý životní styl a hlavně kvalitní jídlo. F...

Proteinové koláče

Fit-day koláčky (Fit-day Mugcake Chocolate)   Včera jsem měl dlouhý den… Kdo by to neznal; ráno s...

Tropy v zimě

LETNÍ FIT-DAY SMOOTHIE VZPOMÍNKA A je tu zima, listopad... padá listí ze stromů, plískanice, venku ...

Rostlinný protein a sportovci?

Rostlinný protein a sportovci? Je pravdou, že pro sportovce jsou potřebné a jedině správné pouze ži...

Oblíbené produkty kategorie superfood

sachte final superfood chiamango layer JPEG
139 Kč

Novinka 2018. Snídaňová směs ještě s...

sachte final superfood gojipassion layer JPEG
147 Kč

Cestovní balení 90g. Superfood je...

sachte final superfood longlife layer JPEG
169 Kč

Cestovní balení 75g. Superfood je...

sáčky superfood
455 Kč

Superfood je premiová snídaně nebo...

CHIA Layer JPEG
Akce
599 Kč

Ekonomické baleni 600g. Superfood je...

Goji Layer JPEG
Akce
629 Kč

Ekonomické baleni 600g. Superfood je...

Longlife Layer JEG
Akce
719 Kč

Ekonomické baleni 500g. Superfood je...

balíček superfood
1 849 Kč

Superfood je premiová snídaně nebo...

Tento web používá soubory cookie. Dalším procházením tohoto webu vyjadřujete souhlas s jejich používáním.