5 FITNESS POMŮCEK, KTERÉ VÁM POMOHOU
Vybrali jsme pro vás ze zkušeností 5 fitness pomůcek, které mají smysl!
1) VZPĚRAČSKÝ OPASEK
Ne každý chce mít široký pas, opaskem vyřadíte cíleně svaly, které vám pas mohou vizuelně rozšírit. Ovšem pevný střed těla je základ.
Další využití je takové, že se při zvedání těžké váhy se můžete do opasku zapřít a předcházíte tím zraněním.
2) TRHAČKY
Pokud vám nejde o pevný úchop, není nic lepšího než využít trhačku. Dokážete zvednout daleko těžší váhu tím, že vás nelimituje úchop.
Osobně si myslím, že kvalitní trénink bez trhaček neodcvičíte.
3) TEKUTÉ KŘÍDA - MAGNESIUM
Pokud chcete naopak od předešlého tipu posílit úchop, je pro vás tekutá křída naprosto ideální.
Většina fitness center zakazuje standartní křídu jak ji známe napříkald z olympijských her, jelikož zanechává nepořádek všude, kam se podíváte.
4) EXPANDER
Důležitá pomůcka, která se využívá nejden na prokrvení, mobilizaci kloubů a svalstva před tréninkem ale může také sloužit jako finální cvik, kterým doslova ,,odpálíte'' požadovanou partii. Využití je ovšem daleko více.
5) ROLLER
Roller slouží k prokrvení svalstva jak po tréninku, tak před tréninkem. Roste výkon i přísun živin, které musíme po těžkém tréninku do svalů dostat.
Po pořádném tréninku nohou nemohu vynechat kvalitní strečink a roller!
Ovšem roller nemusíte používat jen na nohy ale na jakoukoliv partii, kterou potřebujete prokrvit.
